ســرفه
![[تصویر: 15.jpg]]()
دردهای فــوقانی
![[تصویر: 16.jpg]]()
خستــگی
![[تصویر: 17.jpg]]()
مشکلات معــده
![[تصویر: 18.jpg]]()
![[تصویر: 15.jpg]](http://salijoon.ws/mail2/911030/darookhane/15.jpg)
به صورت متناوب انگشت شست خود را به مدت یک دقیقه طبق تصویر حرکت دهید. سه بار این حرکت را تکرار نمایید.
دردهای فــوقانی
![[تصویر: 16.jpg]](http://salijoon.ws/mail2/911030/darookhane/16.jpg)
طبق تصویر نقطه ی مورد نظر را فشار دهید. دقت نمایید که شانه ی چپ را با دست راست و شانه ی راست را با دست چپ فشار دهید.
خستــگی
![[تصویر: 17.jpg]](http://salijoon.ws/mail2/911030/darookhane/17.jpg)
روی ماهیچه ی ساق پا، چهار انگشت پایینتر از فرورفتگی زانو، و تقریبا یک انگشت به طرف خارج درشت نی را فشار دهید.
مشکلات معــده
![[تصویر: 18.jpg]](http://salijoon.ws/mail2/911030/darookhane/18.jpg)
طبق تصویر دو انگشت بالاتر از اولین چین و چروک مچ دست را فشار دهید.