توصیۀ امام رضا(ع) برای هنگام ترک منزل

December 28, 2013, 6:55 am

≫ Next: آیا اسراف را میشناسیم!؟

≪ Previous: کار بیشرمانه ی این پیرمرد در دانشگاه تهران + عکس

$

0

0

برگرفته از کتاب مستطاب «مفاتیح الحیات» نوشتۀ عالم بزرگوار آیت الله جوادی آملی:

حضرت رضاعليه السلام فرمود: هر كس هنگاميكه از خانه اش بيرون مى رود ده بار سوره قل هو اللّه حد بخواند پيوسته در حفظ خداوند و نگهدارى او است تا به خانه اش برگردد.
اصول كافى جلد 4 صفحه 320

---

آیا اسراف را میشناسیم!؟

December 28, 2013, 7:05 am

≫ Next: فنجانی برای پخش موسیقی دلخواه شما/عكس

≪ Previous: توصیۀ امام رضا(ع) برای هنگام ترک منزل

$

0

0

بر آنیم تا در این مجال، قطعاتی کوتاه و بلند از کتاب وحی را با نگاهی گزیده به انعکاس آن در ادبیات پارسی، از کتاب «در محضر قرآن» اثر ارزشمند استاد الهی قمشه ای پیشکش طالبان حق و جوینگان حقیقت کنیم تا چه قبول افتد و چه در نظر آید.

آیه 27 سوره إسرا
إِنَّ الْمُبَذِّرِينَ كَانُوا إِخْوَانَ الشَّيَاطِينِ ۖ وَكَانَ الشَّيْطَانُ لِرَبِّهِ كَفُورًا
اسرافكاران با شياطين برادرند و شيطان نسبت به پروردگارش ناسپاس بود.



یکی از نکاتی که از این آیه دریافت می شود این است که هر چه نعمت برتر باشد اسراف آن نیز زشت تر و ناپسند تر است.

اگر مردمان چند درهمی را در کار لذات و شهوات خود کنند اسرافی بزرگ نیست اما اگر عمر نازنین خویش را که باید برای کسب کمالات معنوی و فضایل انسانی خرج کنند به باطل بگذرانند این اسرافی عظیم و اتلافی بس بزرگ است.

به همین جهت عارفان ما غنیمت شمردن وقت و صرف آن در کار شاهد و ساقی را ستوده اند و سفارش کرده اند. البته شاهد و ساقی رمزی از زیبایی و عشق و مستی و وجد و نشاط روحانی است و بحث آن در این مجال نمی گنجد.

شمس تبریزی در مقالات می گوید: «ان المبذرین کانوا اخوان الشیاطین. مبذرین آنهایی هستند که عمر عزیز را که سرمایه سعادت ابد است ضایع گردانند. گیرم که حشر و عقوبت نباشد، چنین جوهر را زیر سنگ نهادن و فانی کردن دریغت نمی آید؟ با آنکه براهین بر آن شاهد که آفتاب به زوال رسید! چه جای شبهت، او در جامۀ خواب است، جنین خفتن آورده اند او را.»
(مقالات شمس تبریزی، تصحیح محمدعلی موحد)





اسراف از جنس ظلم است و آن مانند نهادن دانه در زمین نامناسب و ریختن نعمت در میان زباله هاست در حالی که معده های گرسنه و نیازمند بدان غذا به انتظار لقمه ای غذا دهان گشاده اند.

وظیفۀ همه مردم این است که اسراف را مانند قمار و خوردن مال یتیم حرام شمارند. اول از خرید نعمتها بیش از حد مصرف، سپس از انبار آنها بپرهیزند . اگر این خطا رخ داد، بکوشند که آن نعمت اضافی را به نیازمندی برسانند.

فنجانی برای پخش موسیقی دلخواه شما/عكس

December 28, 2013, 8:10 am

≫ Next: میوه های چربی سوز

≪ Previous: آیا اسراف را میشناسیم!؟

$

0

0

---

اگر به دنبال یک اسپیکر قابل حمل جالب و باکیفیت هستید که بتوانید همیشه و همه جا به موسیقی دلخواهتان گوش کنید، این محصول جدید میتواند توجه شما را به خودش جلب کند.
این اسپیکر جدید در واقع یک فنجان کوچک و جالب است که میتواند در کنار کامپیوتر شخصی شما قرار بگیرد.MusicCup در رنگهای متنوع و اندازههای مختلفی طراحی و تولید شده است و طراحی کوچک و قابل حملی دارد که میتواند به راحتی در همهجا کاربرانش را همراهی کند.




این دستگاه مبتنی بر تکنولوژی بلوتوث بوده و از این طریق میتواند با انواع دستگاههای دیجیتال شخصی هماهنگ شود. باتری این دستگاه از طریق ارتباط با کامپیوترهای شخصی به وسیله کابل USB شارژ میشود و در هر بار شارژ کامل امکان پخش موسیقی تا 6 ساعت را در اختیار کاربرانش قرار میدهد.
این دستگاه همچنین از یک پورت 5/3 میلیمتری برای اتصال به دستگاههای دیگر هم بهره میبرد.
ورودی پورتهای این اسپیکر در زیر فنجان و در کنار کلیدهای کاربردی آن قرار گرفتهاند. این اسپیکر قابل حمل با طراحی منحصر به فردش امکان پخش صدا با کیفیت مناسب و به صورت استریو را داشته و به زودی با قیمت 50 دلار به بازار عرضه خواهد شد.
منبع:donya-e-eqtesad.com

---

میوه های چربی سوز

January 2, 2014, 10:35 am

≫ Next: مدل شال و کلاه 2014

≪ Previous: فنجانی برای پخش موسیقی دلخواه شما/عكس

$

0

0

بعضی از میوه ها قند دارند و باعث چاقی می شوند،بعضی دیگر بر عکس لاغر می کنند اما تا کنون درباره میوه هایی که چربی را بسوزانند شنیده بودید؟آیا این میوه ها را می شناسید؟

یک سری مواد غذایی وجود دارد که به نام " غذاهایی با کالری منفی " (NEGATIVE CALORIE FOODS) معروف هستند.این مواد غذایی نسبت به سایر مواد،انرژی بیشتری برای هضم خود نیاز دارند، یعنی بدن انرژی بیشتری برای هضم آنها می سوزاند و در عین حال بدن نمی تواند کالری زیادی از آنها برای خود ذخیره کند.

پس علاوه بر اینکه باعث سوخت چربی ها می شوند، کمتر به چربی تبدیل شده و ذخیره میشوند.مواد غذایی دارای چربی،پروتئین،کربوهیدرات،کالری،ویتامین و املاح هستند.ویتامین ها،بافت های بدن را تحریک می کنند تا آنزیم تولید کنند که این آنزیم ها باعث تجزیه و مصرف انرژی موجود در غذاها می شوند.بنابراین غذاهایی با کالری منفی، غذاهای غنی از ویتامین و املاح هستند که نه تنها باعث مصرف انرژی حاصل از خود می شوند،بلکه انرژی اضافی موجود در طی عمل هضم را مصرف می کنند.البته مصرف اینگونه مواد غذایی زمانی در کاهش وزن مؤثر است که غذاهای پُرکالری و فاقد مواد مغذی مثل انواع تنقلات، چیپس و ... را مصرف نکنید.
مواد غذایی با کالری منفی (NEGATIVE CALORIE FOODS) یاچربی سوز شامل انواع مختلفی از میوه ها و سبزی ها است که شامل مواد غذایی زیر می باشد:

از سبزی ها:
مارچوبه – چغندر – کلم – کلم بروکلی – هویج - گل کلم – کرفس – کاسنی – فلفل قرمز – خیار – شاهی – سیر – لوبیا سبز – کاهو – پیاز – تربچه – اسفناج – شلغم و کدو سبز است.

از میوه ها:
سیب – زغال اخته – طالبی و گرمک – گریپ فوروت – لیمو ترش – انبه – پرتقال – هلو – آناناس – تمشک – توت فرنگی – گوجه فرنگی – نارنگی و هندوانه است.

منبع:tebyan.net

مدل شال و کلاه 2014

January 2, 2014, 10:58 am

≫ Next: بررسی Smartwatch 2، ساعت هوشمند سونی

≪ Previous: میوه های چربی سوز

$

0

0

مدل شال و کلاه 2014

مدل شال و کلاه 2014

مدل شال و کلاه 2014

مدل شال و کلاه 2014

مدل شال و کلاه 2014

مدل شال و کلاه 2014

مدل شال و کلاه 2014

مدل شال و کلاه 2014

بررسی Smartwatch 2، ساعت هوشمند سونی

January 2, 2014, 10:08 pm

≫ Next: لایک کن

≪ Previous: مدل شال و کلاه 2014

$

0

0

بررسی Smartwatch 2، ساعت هوشمند سونی


مهمترین قابلیت ساعت های هوشمند در ارتباط آن ها با تلفن هوشمند است. در واقع این ساعت ها قرار است مکمل تلفن هوشمند بوده و انجام برخی از امور را از طریق ساعت و بدون نیاز به خارج کردن تلفن از داخل کیف یا جیب شما میسر کنند. اسمارت واچ 2 سونی می تواند اطلاع رسانی های مهم اپلیکیشن های دستگاه شما را بر روی نمایشگر 1.6 اینچی خود نشان دهد و بسیاری از قابلیت های دیگر را نیز در اختیار کاربر قرار دهد.

در درون جعبه شیک و زیبای اسمارت واچ 2، ساعت هوشمند، یک کابل کوچک برای شارژ دستگاه از طریق پورت USB کامپیوتر و دفترچه راهنما قرار دارد.

طراحی ظاهری و بدنه

ساعت هوشمند جدید سونی، دارای طراحی زیبا (در مقایسه با سایر محصوات مشابه بازار) است. بند ساعت از جنس سیلیکون ساخته شده که حالت لاستیکی و نرمی دارد و به هیچ عنوان باعث آزار مچ دست نمی گردد. سونی نسخه دیگری از این محصول را با بندی از جنس استیل نیز ارائه نموده تا از علاقه مندان به ساعت با بند فلزی غافل نگردد. برای بند دستگاه گزینه های دیگری چون بند سیلیکونی در رنگ بندی متنوع و بندهای چرمی نیز وجود دارد که باید به طور جداگانه خریداری گردند.

قسمت سگک بند از جنس آلومینیوم ساخته شده و به رنگ مشکی است. قسمت اصلی Smartwatch 2 طراحی بسیار ساده ای دارد. ابعاد آن متناسب است و در واقع سونی سعی کرده در مورد ابعاد دستگاه موازنه ای را میان کاربری ساده و زیبایی ظاهری برقرار سازد. وقتی با دستگاه کار می کنید، با خود می گویید «کاش نمایشگر این ساعت کم بزرگتر بود!» و وقتی دستگاه رو مچ شما قرار می گیرد، با نگاهی زیبایی شناسانه با خود می گویید که «ای کاش دستگاه کمی ظریف تر و کوچک تر بود!» این موضوع، مشکلی نیست که مربوط به سونی باشد و در واقع در حال حاضر مفهوم ساعت هوشمند با چنین چالشی روبرو است که شاید در آینده با نو آوری های بیشتر، این مشکل تا حدی حل شود. در واقع ما با نگاهی دقیق و واقع بینانه، به این نتیجه رسیدیم که با در نظر گرفتن چالش مذکور، سونی بر روی طراحی ظاهری این دستگاه خوب عمل کرده؛ حداقل نمی توان در حال حاضر در این زمینه، انتظارات بیشتری را از سازندگان ساعت هوشمند داشت. طراحی ظاهری سونی بی نقص نیست ولی در مجموع در حد قابل قبول ارزیابی می گردد.

قسمت جلوی بخش اصلی دستگاه، با یک نمایشگر با شیشه مقاوم ضدخش پوشانده شده است. در گوشه سمت چپ بالای نمایشگر یک سنسور جای گرفته و در پایین نمایشگر نیز سه دکمه لمسی فیزیکی Home، Back وMenu به ترتیب از چپ به راست قابل مشاهده اند. لبه دور دستگاه از جنس آلومینیوم یک تکه با رنگ مشکی مات ساخته شده که در گوشه ها خمیده شده و سخت افزار و نمایشگر ساعت را احاطه می کند. سمتی که لبه دستگاه به نمایشگر می رسد، کمی تراش خورده و به رنگ خود آلومینیوم در نظر گرفته شده است. انتخاب آلومینیوم برای بدنه دور دستگاه، عملی هوشمندانه است که هم ظاهری زیبا به ساعت بخشیده و هم مقاومت ساعت را در برابر ضربات احتمالی بالا برده است.

بخش اصلی Smartwatch 2 سونی از بالا و پایین به بندها متصل شده و به نظر می رسد که اتصال بند با بدنه نیز بسیار خوب صورت گرفته است. در لبه سمت چپ شاهد پورت microUSB برای شارژ دستگاه هستیم. در لبه سمت راست نیز یک دکمه پاور/قفل صفحه قرار گرفته که هم از نظر ظاهری و هم از نظر اندازه، دقیقا مانند دکمه پاور به کار رفته در گوش های پرچمدار سونی است. ما معتقدیم شاید اگر این دکمه کمی ابعاد کوچک تری داشت به زیبایی بیشتر دستگاه کمک می کرد.

پشت ساعت هوشمند جدید سونی که بر روی مچ قرار می گیرد از جنس پلاستیک باکیفیت ساخته شده است و وقتی آن را به دست می بندید، اصلاٌ احساس ناراحتی نمی کنید.

مشخصات فنی Smartwatch 2:

ابعاد 42 در 9 در 41 میلی متر و وزن 122.5 گرم

قابلیت اتصال به تلفن های هوشمند مجهز به اندروید 4.0 به بالا از طریق NFC و بلوتوث 3

پردازنده 200 مگاهرتز ARM Cortex M3

باتری 200 میلی آمپرساعت که در حالت استندبای تا 7 روز و در استفاده عادی 3 تا 4 روز دوام می آورد

شارژ از طریق درگاه microUSB

ضد آب با پشتیبانی از استاندارد IP57

صفحه نمایش 1.6 اینچ از نوع Reflective LCD با رزولوشن 220 در 176 پیکسل

نرم افزارهای پیش فرض: برقراری یا رد تماس تلفنی، اعلانیه مربوط به تماس های از دست رفته، ارسال و دریافت پیامک، ایمیل، جیمیل، فیس بوک، توییتر، کنترل موزیک، تقویم و اسلاید شو تصاویر

وزن 122.5 گرمی اسمارت واچ 2 باعث می گردد تا هنگامی که روی مچ شما قرار می گیرد به هیچ عنوان احساس سنگینی روی دست خود نداشته باشید؛ اما حجم دستگاه باعث می گردد که همیشه حس کنید که یک جسم حجیم روی دستتان قرار دارد که همان طور که پیشتر هم گفتیم این مسأله ای است که تمام ساعت های هوشمند کنونی با آن مواجهند.

Smartwatch 2 سونی ضد آب بوده و در برابر گرد و غبار مقاوم است. البته در مورد ضدآب بودن، نباید انتظاری که از گوشی Xperia Z1 دارید را در مورد این ساعت نیز معتبر بدانید؛ ولی می توانید با خیالی آسوده و بدون نگرانی از خیس شدن دستگاه در هنگام شستشوی دست یا زیر باران، از آن استفاده کنید.

در مجموع می توان گفت که طراحی ظاهری و جنس مواد به کار رفته در ساخت نسخه دوم ساعت هوشمند سونی بسیار مناسب هستند و از این منظر نمی توان ایراد جدی را به اسمارت واچ 2 وارد کرد.

سخت افزار

Smartwatch 2 سونی مجهز به یک پردازنده تک هسته ای 200 مگاهرتز ARM Cortex M3 است که به خوبی از عهده کارهایی که به آن سپرده می شود برمی آید. رابط Bluetooth 3.0 و NFC دو طریقه اتصال این گجت پوشیدنی با تلفن هوشمند هستند. در سمت چپ این ساعت یک درگاه microUSB برای شارژ کردن ساعت وجود دارد.

همچنین یک باتری لیتیوم پلیمر با ظرفیت 140 میلی آمپرساعت در دل این دستگاه تعبیه شده تا کاربر بتواند 3 الی 4 روز بدون نیاز به شارژکردن دستگاه با آن کار کند. ساعت هوشمند سونی یک دستگاه اندرویدی کاملا مجزا نیست و به واقع می توان گفت که این دستگاه بدون ارتباط با تلفن هوشمند، فقط یک ساعت با امکاناتی چون کرونومتر و آلارم و... است.

نمایشگر

نمایشگر 1.6 اینچی اسمارت واچ 2 از نوع Transflective LCD بوده و دارای رزولوشن 220 در 176 پیکسل می باشد. در مجموع می توان گفت هرچند نمایش ساعت در اسمارت واچ 2 قابل قبول است، اما نمایش محتوا در نمایشگر این ساعت مچی چندان جذاب نیست و رزولوشن پایین این دستگاه باعث شده تا خواندن توئیت ها و پیامک ها و اطلاع رسانی ها و مشاهده تصاویر در آن چندان دلچسب نباشد؛ اما به لطف فناوری Transflective LCD، می توان وقتی نور پس زمینه دستگاه خاموش می شود، ساعت را حتی در نور مستقیم آفتاب به خوبی مشاهده کرد.

ساعت هوشمند سونی 2

سنسور نوری که در بالای نمایشگر قرار گرفته به خوبی عمل کرده و روشنایی نمایشگر را با توجه به نور محیط تنظیم می نماید. در حالت استندبای، نور صفحه خاموش شده ولی می توان به راحتی ساعت را از روی دستگاه، چه در روز و چه در شب مشاهده کرد. این یکی از مزایای ساعت هوشمند سونی به شمار می رود که بدون خالی کردن شارژ باتری، ساعت همیشه نمایش داده می شود.

برای استفاده از ساعت، باید ابتدا دکمه کناری دستگاه را فشرد تا نور نمایشگر روشن شود و سپس با لمس دکمه Home یا فشردن دوباره دکمه پاور/قفل صفحه می توان به منوی اصلی اسمارت واچ دسترسی پیدا کرد.

راه اندازی و عملکرد

پروسه اتصال گوشی به ساعت روند ساده ای دارد. لازم به ذکر است که گوشی شما باید مجهز به اندروید 4 ساندویچ بستنی یا نسخه های بالاتر باشد تا بتواند با اسمارت واچ 2 ارتباط برقرار کند. ابتدا باید اپلیکیشن Smart Connect سونی را روی تلفن یا تبلت خود نصب نموده و سپس با روشن کردن بلوتوث یا NFC و ایجاد ارتباط بین ساعت و گوشی روند اتصال ادامه پیدا می کند. ساعت، شما را به صفحه اپلیکیشن Smartwatch 2 در گوگل پلی راهنمایی می کند و از شما می خواهد آن را روی دستگاه خود نصب نمایید. پس از نصب این برنامه کار تمام است.

می توانید از طریق برنامه Smart Connect نصب شده روی گوشی، به تمام تنظیمات ساعت هوشمند دسترسی پیدا کرده و اپلیکیشن های پیشنهادی را یافته و نصب کنید. خوشبختانه اپلیکیشن های اختصاصی Smartwatch 2 از تنوع بالایی برخوردارند و از این منظر احتمالا دچارمشکلی نخواهید شد.

پس از نصب برنامه ها، باید برای مرتبه اول، دسترسی های لازم را از طریق گوشی صادر کنید. شاید در اولین دفعه، روند اجازه دسترسی ها و نصب برنامه ها و تنظیمات، اندکی وقت شما را بگیرد؛ ولی پس از آن دیگر نیازی به انجام هیچ یک از این مراحل نیست. اگر بخواهید اتصال از طریق بلوتوث باشد، کافی است بلوتوث گوشی را روشن کرده و آن را با ساعت جفت کنید. برای استفاده از ارتباط NFC نیز فقط باید سنسور NFC گوشی را به ساعت نزدیک کنید تا ارتباط برقرار گردد.

نرم افزار

پس از راه اندازی و برقراری ارتباط ساعت با گوشی، در نوار اطلاع رسانی های گوشی اندرویدی خود، یک نشان ساعت را مشاهده می کنید که به معنای اتصال صحیح است. با استفاده از اپلیکیشن Smart Connect می توانید از طریق فروشگاه Play Store، برنامه های اختصاصی بسیاری را برای ساعت هوشمند خود بیابید که جذاب ترین آنها را به شما معرفی خواهیم کرد.

وقتی نور پس زمینه ساعت هوشمند خاموش است، ساعت روی صفحه قابل رؤیت خواهد بود. شکل و شمایل ظاهری ساعت، از طریق اپلیکیشن آن در خود ساعت قابل انتخاب است و می توان آن را به اشکال مختلف دیجیتالی، در رنگ های متنوع یا چندین نوع آنالوگ به نمایش در آورد. از طریق اپلیکیشن آب وهوا نیز می توان از وضعیت هواشناسی مطلع شد و حتی کاری کرد که در حالت استندبای به جای ساعت، آب وهوا نمایش داده شود. یک آیکون مخصوص نیز در منوی ساعت هوشمند برای دسترسی به کلیه اطلاع رسانی ها وجود دارد.

گزینه هایی چون آلارم و کرونومتر و سایر امکانات معمول ساعت نیز بر روی این دستگاه به طور پیش فرض وجود دارند. یک اپلیکیشن به نام Flashlight نیز در دسترس است که با اجرای آن یک صفحه سفیدرنگ روشن به نمایش درمی آید.

رابط کاربری Smartwatch 2 روان بوده و بسیار ساده است. شما فقط به یک منو از اپلیکیشن ها دسترسی دارید. با کشیدن انگشت از بالا به پایین هم می توانید اطلاع رسانی ها را مشاهده نمایید. یک آیکون برای تنظیمات در نظر گرفته شده که کنترل مناسبی بر روی تنظیمات ساعت ارائه می نماید. با فشردن دکمه منو، بسته به این که درون کدام اپلیکیشن هستید می توانید به تنظیمات مربوطه دسترسی پیدا کنید.

پس از آن که اپلیکیشن های اختصاصی ساعت هوشمند را از طریق گوشی خود نصب نمایید، آیکون مربوط به آنها بر روی نمایشگر ساعت به نمایش درآمده و می توان از آنها استفاده نمود.

در بین اپلیکیشن های اختصاصی موجود در Play Store، برخی گزینه های کاربردی مثل اپلیکیشن نقشه و راهبری، Runtastic برای علاقه مندان به ورزش و سلامتی و چندین و چند اپلیکیشن و بازی دیگر نیز قابل رویت هستند.‍

بسیاری از شبکه های اجتماعی معروف و اپلیکیشن های پیام رسانی مثل LINE و Hangouts نیز برنامه های اختصاصی ساعت سونی را ارائه نموده اند تا بتوان اطلاع رسانی ها و پیام های دریافت شده در موبایل را روی ساعت هوشمند مطالعه کرد.

هر گاه اطلاع رسانی جدیدی دریافت گردد، ساعت لرزش کوتاهی داشته و موضوع و آیکون مربوط به آن را نمایش می دهد. شما با لمس صفحه می توانید به آن دسترسی پیدا کنید و اگر کاری انجام ندهید، نمایشگر ساعت خاموش شده و دوباره به حالت نمایش ساعت باز می گردد.

از طریق اپلیکیشن Smart Connect در تلفن هوشمند، می توان برخی امور را تعریف کرد تا به طور خودکار اجرا گردند. به عنوان مثال می توانید کاری کنید که با وارد شدن جک هدفون به گوشی، اپلیکیشن پخش کننده موسیقی روی ساعت به طور خودکار اجرا گردد.

اما یک از اصلی ترین مشکلات اسمارت واچ 2 سونی، عدم پشتیبانی این ابزار از زبان فارسی است! در واقع هیچ محتوای فارسی در این دستگاه نمایش داده نمی شود و به جای آن کاراکتر «؟» را مشاهده خواهید کرد. بی شک این مورد برای کاربران ایرانی و فارسی زبان یک ایراد بزرگ محسوب می گردد و اگر سونی به دنبال ارائه یک بسته بروزرسانی نرم افزار جهت پشتیبانی از زبان فارسی نباشد، چندان نمی توان به فروش این محصول در کشور امیدوار بود. البته پشتیبانی از زبان فارسی نیز برای سونی دشوار نخواهد بود؛ احتمالا با یک بروزرسانی ساده رفع خواهد شد؛ اما تا اینجای کار، خبری از کارکترهای فارسی نیست.

باتری

باتری Smartwatch 2 دارای ظرفیت 140 میلی آمپرساعت است و در این زمینه عملکرد خوبی دارد. در آزمایشاتی که ما روی این دستگاه انجام دادیم، متوجه شدیم که اگر دستگاه دائما از طریق NFC به گوشی متصل باشد، در استفاده معمول می تواند بین 3 الی 4 روز پاسخگوی نیاز شما باشد.

همچنین در صورتی که دستگاه در حالت استندبای قرار گیرد و از آن استفاده ای نشود، با وجود اینکه مدام ساعت در حال نمایش است، اما باتری آن می تواند تا 7 روز دوام بیاورد.

در مجموع می توان عملکرد باتری ساعت هوشمند سونی را در حد بسیار خوب ارزیابی کرد. شاید تعجب کنید که چطور باتری با چنین ظرفیت پایینی می تواند چنین عملکردی داشته باشد. دلیل این امر استفاده از پردازنده بسیار کم مصرف Cortex M3، بهره گیری از یک نسخه بسیار ساده شده اندروید و نمایشگری با رزولوشن متوسط است.

کاربرد ساعت هوشمند دقیقا چیست؟

ساعت هوشمند ابزاری است که هنوز به درستی جای خود را در بازار باز نکرده؛ اما با این وجود در بین ابزارهای پوشیدنی، این گجت از همه بیشتر، مورد توجه تولیدکنندگان قرار گرفته است. شرکت هایی چون سونی، سامسونگ و کوالکام مدتی است که ساعت های هوشمند خود را روانه بازار کرده اند و زمزمه هایی نیز وجود دارد که به زودی گوگل، اپل و ال جی نیز با ارائه محصولاتی مشابه، رقابت در این بازار را گرم خواهند کرد.

شاید بتوان گفت که اصلی ترین کاربرد این دستگاه، به غیر از نمایش ساعت و آب و هوا، نمایش اطلاع رسانی ها باشد. ساعت هوشمند در واقع مرکز اطلاع رسانی ها است. کاربرانی که مدام به گوشی خود زل زده اند و اطلاع رسانی های جدید از سرویس ها و شبکه های اجتماعی متنوع را چک می کنند، به ساعت هوشمند علاقه مند خواهند شد.

گاهی اوقات مشاهده اطلاع رسانی ها روی مچ دست، بدون نیاز به خارج کردن گوشی از جیب می تواند بسیار دلچسب باشد. مثلا فرض کنید در خیابان ایستاده اید می توانید روی ساعت خود توئیت بخوانید، یا ایمیل خود را چک کنید. البته نمایش اطلاع رسانی ها تنها کاربری این ساعت ها نیستند. علاوه بر امکاناتی چون نمایش ساعت و آب و هوا و قابلیت هایی چون کرونومتر و... که به طور پیش فرض روی دستگاه یافت می شوند، می توان با استفاده از اپلیکیشن های اختصاصی متنوع، استفاده های دیگری را نیز تجربه نمود. مثلا در ساعت هوشمند سونی یک اپلیکیشن نقشه وجود دارد که با استفاده از آن می توان مسیریابی کرد. یا مثلا با استفاده از نرم افزار دیگری می توان تصاویر روی گوشی را مشاهده کرد یا دوربین را فعال نموده و تصویری که در مقابل لنز قرار دارد را با کمی فاصله روی نمایشگر ساعت مشاهده نمود.

در مجموع به نظر می رسد که ایده ساعت هوشمند، هنوز یک ایده نپخته است و پتانسیل های کشف نشده بسیاری در این بازار وجود دارد. می توان امیدوار بود که در آینده ای نه چندان دور، داشتن این ابزار نیز به یک ضرورت برای خوره های تکنولوژی بدل گردد.

جمع بندی

ساعت هوشمند سونی از لحاظ ظاهری یک دستگاه بسیار جذاب و شیک است که وقتی آن را به مچ دستتان می بندید، چندان تفاوتی با ساعت های معمولی احساس نمی کنید. ارگونومی دستگاه بسیار خوب است و وزن سبک آن باعث می شود که چندان متوجه قرار گرفتن آن روی مچ دستتان نگردید. بدنه آلومینیومی باکیفیت، نمایشگر ضدخش و ضد گردوغبار و ضدآب بودن دستگاه نیز مزیت های مهمی محسوب می شوند.

طریقه راه اندازی دستگاه روند تقریبا ساده ای دارد و به راحتی می توان با دستگاه کار کرد. اپلیکیشن های اختصاصی متنوعی در فروشگاه Play Store برای اسمارت واچ 2 در دسترس هستند؛ البته نمایش اطلاع رسانی ها چندان مطلوب نیست و شاید بهتر بود که سونی در طریقه نمایش آنها روش های مبتکرانه تری را برمی گزید.

نمایشگر Reflective LCD دستگاه باعث می شود تا در زیر نور مستقیم آفتاب نیز بتوان محتوای نمایش داده شده را مشاهده نمود؛ اما نباید انتظار کیفیت بالا در نمایش تصاویر را از این دستگاه داشت. باتری ساعت مچی سونی می تواند در حالت همیشه متصل، در استفاده معمول بین 3 تا 4 روز دوام بیاورد و به لطف درگاه microUSB، شارژ کردن ساعت نیز بسیار ساده است.

شاید آزاردهنده ترین مساله مربوط به عدم پشتیبانی این دستگاه از زبان فارسی باشد که احتمالا سونی به زودی فکری به حال آن خواهد کرد.

با مقایسه قیمت این ساعت هوشمند (حدود 500 هزار تومان) با سایر محصولات مشابه مثل Galaxy Gear سامسونگ، می توان به این نتیجه رسید که ساعت هوشمند 2 سونی یک دستگاه باکیفیت و خوش ساخت با قیمتی مناسب است.

نقاط قوت

طراحی ظاهری زیبا و کیفیت ساخت بالا

ضد آب و ضدغبار بودن دستگاه

باتری پرقدرت

نقاط ضعف

عدم پشتیبانی از زبان فارسی

نمایشگر نه چندان باکیفیت

نمایش اطلاع رسانی ها به شکلی نه چندان مناسب

لایک کن

January 3, 2014, 1:09 am

≫ Next: ماجرای قلیان ۲۰۰ هزار تومانی در کافه های لوکس تهران!

≪ Previous: بررسی Smartwatch 2، ساعت هوشمند سونی

$

0

0

ماجرای قلیان ۲۰۰ هزار تومانی در کافه های لوکس تهران!

January 3, 2014, 1:37 am

≫ Next: چگونه از اضافه وزن در تابستان جلوگیری کنیم؟

≪ Previous: لایک کن

$

0

0

[align=START]خیلی از سرمایه داران و تاجران قرارهای ملاقات خود را برای کار اینجا می‌گذارند در هفته تعداد زیادی مهمان خارجی از سوی سرمایه داران بزرگ وارد این سفره خانه می‌شوند.
[/align][align=START]

[/align]

چرخش فرمان راننده «بی‌ام و» کنار پارکینگ سفره خانه حکایت از پاتوق همیشگی‌اش دارد که با مهارت خاص و با یک فرمان ماشین میلیاردی‌اش را در پارکینگ جا می‌دهد. کفش‌های مارک دار براق سیاه رنگ نخستین نشان جوان ۲۸ ساله‌ای است که پس از نمایش ساعت و عینک دودی‌اش به همه مارک‌شناسان ثابت می‌کند فرزند یکی از میلیاردرهای تهران است.

در یکی از خیابانهای درجه یک تهران پنجشنبه شب یکی از روزهای پاییزی. کنار یک درخت تنومند که به یمن بارش‌های اخیر حسابی رنگ پاییزی گرفته، سفره خانه‌ای جا خوش کرده که رنگ و لعابش از چند فرسخی خیابان قابل رویت است. آجرهای سه سانتی با طراحی هنرمندانه تابلوی مرمر سفره خانه را در آغوش کشیده تا پنجره‌های کنگره دار قدیمی چندان احساس مدرنیته نکنند.

درب ورودی سفره خانه تلفیقی است هنرمندانه از سنت و مدرنیته آنگونه که باب طبع جوانان میلیاردی است که به قول خودشان تصویر بیرونی سفره خانه با آن‌ها حرف می‌زند. به داخل سفره خانه که می‌رویم دود غلیظ قلیان به صورتمان می‌زند و آنچه به ذهن می‌رسد این است که اینجا‌‌ همان قهوه خانه‌ای است که طعم پولداری گرفته.

آن‌ها که پا به این سفره خانه می‌گذارند از جنس جوانان معمولی جامعه نیستند. این را جوانی می‌گوید که سال‌ها است در این سفره خانه کار می‌کند و حاضر شده با ما به گفت‌و‌گو بنشیند. رحمان اهل کرمانشاه است و ۲۳ سال دارد. لباس مرتب و اتوکشیده‌اش از نوع لباس‌هایی است که در فیلم‌های انگلیسی بر تن مهماندارهای هتل‌های مجلل دیده می‌شود. می‌گوید پوشیدن این لباس خشک و اتو کشیده برایش سخت است اما مجبور است.

جایی برای اوقات فراغت پولدار‌ها

ساعت ۱۸: ۲۰ دقیقه است و کم کم مشتریان سفره خانه وارد می‌شوند. رحمان در رابطه با مشتریان این سفره خانه می‌گوید: اکثر مهمانهایی که به سفره خانه می‌آیند افراد پولدار هستند و برای یک سرویس قلیان ومخلفات حاضرند تا ۲۰۰ هزار تومان هم بپردازند.

از او در رابطه با ویژگی‌های دیگر مشتریان می‌پرسم او می‌گوید: اینجا همه جور آدمی پیدا می‌شود که هر کدام زمین تا آسمان با هم متفاوت‌اند اما خصوصیت مشترک همه آن‌ها پولداری است. یک ساعت که اینجا بنشینید متوجه می‌شوید که پایین‌ترین مدل ماشین در اینجا حداقل ۱۰۰ میلیون تومان قیمت دارد.
او می‌افزاید: خیلی از سرمایه داران و تاجران قرارهای ملاقات خود را برای کار اینجا می‌گذارند در هفته تعداد زیادی مهمان خارجی از سوی سرمایه داران بزرگ وارد این سفره خانه می‌شوند.

از رحمان در رابطه با درآمد صاحب سفره خانه می‌پرسم، می‌گوید: قلیان از جمله سرویس‌های ثابت است که علاوه بر غذا در این سفره خانه سرو می‌شود ارزان‌ترین قلیان ۵۰ هزار تومان است و گران‌ترین آن ۲۰۰ هزار تومان.

او در توضیح علت گران بودن قلیان در این سفره خانه نسبت به نقاط دیگر شهر می‌گوید: برای قلیان کش‌های قهار طعم قلیان خیلی مهم است اینجا برخلاف سایر قهوه خانه‌ها و سفره خانه‌ها که سرعت در تهیه قلیان مهم است کیفیت اهمیت بیشتری دارد مثلا در این سفره خانه مهماندار‌ها و مهمانپذیر‌ها خودشان قلیان را چاق نمی‌کنند بلکه سال‌ها است قلیان چاق کن برقی و شارژی این کار را انجام می‌دهد که هم کیفیت تنباکوی ناب را نشان می‌دهد و هم بهداشتی است. در ضمن تنباکوهای مورد استفاده در این سفره خانه سفارشی تهیه می‌شوند و از جنس وارداتی نیستند.

او ادامه می‌دهد: یکی از نکاتی که در کشیدن قلیان اهمیت دارد خنک بودن دود قلیان است که در اینجا با کمک شیلنگ یخی دود خنک به دهان مشتری می‌رسد و تا دو ساعت باقی می‌ماند.
رحمان از ویژگی‌های دیگر سرویس‌های ۲۰۰ هزار تومانی قلیان می‌گوید: قلیان‌های ما تنه برنجی و چوبی دارند که با میناکاری و قلم زنی و طراحی پوشیده شده است که لذت مضاعفی برای مشتریان دارد. سرویس‌های سفارشی علاوه بر قلیان شامل ۷ مغز، چای زعفران طبیعی، خرمای پیارم و آجیل میوه خشک است.
از او در رابطه با میزان درآمدش سوال می‌کنم که می‌گوید: من اینجا سرمهماندار هستم که حقوق ثابت دارم و در ماه یک میلیون تومان است. اینجا مهماندار‌ها اجازه گرفتن انعام ندارند و اگر صاحب سفره خانه متوجه شود اخراج می‌کند چون اکثر مشتریان ثابت هستند و گرفتن انعام چهره خوبی ندارد او می‌افزاید: با وجود این خیلی از مشتریان چون ما را می‌شناسند انعام هم می‌دهند.

پاتوق تاجران و سرمایه داران

همچون این سفره خانه در شهر کم است اینجا پاتوق خیلی از دختران و پسران است. مرد جوانی که دود قلیان را ما مهارت از دهان خارج می‌کرد و به آن شکل می‌داد توجهم را جلب کرد. از او در رابطه با دلیل حضورش در این سفره خانه می‌پرسم می‌گوید: من خیلی از قهوه خانه‌ها و سفره خانه‌های شهر را امتحان کرده‌ام حال و هوای اینجا با همه جا متفاوت است. اینجا همه مارک پوشند، پولدارند و همه مثل هم هستیم. می‌پرسم ۲۰۰ هزار تومان برای کشیدن قلیان زیاد نیست؟ او پاسخ می‌دهد: من دوستانی دارم که با هم در ماه بیش از یک میلیون تومان قلیان می‌کشیم و از این کار لذت می‌بریم اینجا پاتوق همیشگی ماست و معمولا بعد از هر خرید سری هم به اینجا می‌زنیم.
او می‌گوید: قرارهای کاری افراد مشهور، تاجران و بساز و بفروش‌ها اکثراً در این سفره خانه است که همه افراد آن پولدار هستند و حتی به صرف قلیان‌های ویژه اینجا مه‌مان دعوت می‌کنند.

[align=START]
[/align]

---

چگونه از اضافه وزن در تابستان جلوگیری کنیم؟

January 3, 2014, 1:52 am

≫ Next: تکنیک هایی برای کاهش وزن سریع

≪ Previous: ماجرای قلیان ۲۰۰ هزار تومانی در کافه های لوکس تهران!

$

0

0

5 راه مقابله با چاقی در تابستان

وقتی به تابستان فکر می‌کنیم، بیشتر ما یاد تفریح کردن خارج از خانه می‌افتیم. اگر اینطور باشد یعنی باید در طول تابستان وزنمان پایین بیاید نه اینکه بالا رود.
اما در واقعیت، تابستان فقط در والیبال ساحلی، شنا و آفتاب گرفتن خلاصه نمی‌شود. خیلی از فعالیت‌های تابستانی برخلاف تلاش ما برای حفظ وزن سالم عمل می‌کنند. خوشبختانه اگر بدانیم که دنبال چه هستیم، خیلی راحت می‌توانیم از بروز مشکل جلوگیری کنیم.در زیر به 5 راه برای جلوگیری از اضافه‌وزن تابستان اشاره می‌کنیم.


1. هدف داشته باشید. وقتی برنامه نداشته باشیم، غلتیدن از روی کاناپه به پشت کامپیوتر و سر زدن‌های مدام به سر یخچال خیلی راحت است. با داشتن هدف برای تابستانتان سعی کنید از بروز این وضعیت جلوگیری کنید.

2. برنامه بریزید. حالا که مدرسه تمام شده است، برنامه روزانه ‌تان به هم می‌خورد. اگر یک شغل خاص ندارید که تابستانتان را ه سر کار بروید، امکان دیر بیدار شدن از خواب، تماشای زیاد تلویزیون و خوردن تنقلات بیشتر از حد معمول زیاد می‌شود. سعی کنید روزهای تابستانتان یک ساختار مشخص داشته باشند—مثلاً هر روز سر یک ساعت معین از خوابی بیدار شوید و سر یک ساعت مشخص غذا بخورید. برای انجام بعضی فعالیت‌ها مثل ورزش کردن قبل از صبحانه برنامه داشته باشید. اگر وقتتان دست خودتان است، سعی کنید چند شب در هفته خودتان شام درست کنید تا کنار خانواده از با هم بودن لذت ببرید.


3. خودتان را مشغول کنید. وقتی حوصله‌ تان سر برود، دست از فعالیت می‌کشید و انرژیتان پایین می‌آید. وقتی برنامه روزانه‌ تان را پر کنید هم وقت کمتری خواهید داشت که دنبال خوردن تنقلات چاق‌‌کننده بروید و هم باعث می‌شود از وقتتان لذت بیشتری ببرید. زمان تماشای تلویزیونتان را به دو ساعت در روز محدود کنید—این شامل بازی‌های کامپیوتری و وقت گذرانی در اینترنت هم می‌شود.

4. با گرما مقابله کنید. اجازه ندهید گرمای تابستان جلوی ورزش کردن شما را بگیرد. تمرینات و ورزش‌هایتان را به داخل بیاورید. اگر نمی‌توانید به باشگاه بروید، می‌توانید تمریناتی را در خانه انجام دهید. اگر عاشق ورزش در هوای آزاد هستید، می‌توانید به استخر رفته یا زمان فوتبال بازی کردن یا ورزش‌های دیگرتان را به اول صبح یا آخر شب که هوا خنک‌تر است منتقل کنید.


5. به چیزهایی که می‌خورید خوب فکر کنید. تابستان یعنی پیک ‌نیک رفتن و آتش و کباب، فعالیت‌هایی که معمولاً حول یک عالمه خوراکی و تنقلات می‌چرخد. خودتان کنترل خوردوخوراکتان را داشته باشید. موادغذایی فصلی و سالم مثل میوه‌ ها را به جای دسرهای پرکالری و پرقند انتخاب کنید. سعی کنید هدف وقت‌گذراندن با دوستان و خانواده ‌تان باشد نه خوردن. یک نکته خوب دیگر درمورد تغذیه تابستان این است که خوردنی‌های یخی مثل بستنی را به هفته ‌ای یکبار محدود کنید.
/ مردمان

تکنیک هایی برای کاهش وزن سریع

January 3, 2014, 1:55 am

≫ Next: راهکارهای جلوگیری از هوس های غذایی طی عادت ماهیانه

≪ Previous: چگونه از اضافه وزن در تابستان جلوگیری کنیم؟

$

0

0

چگونه به سرعت به وزن ایده آل خود برسیم؟کاهش وزن


سریع قبلاً هم با چنین موقعیت‌هایی برخورد داشته‌ اید، ماه بعد مراسم عروسی یکی از اعضای خانواده یا فامیل در راه است و چون خیلی چاق شده ‌اید به نظر نمی‌رسد که لباستان اندازه‌ تان شود. به همین دلیل مجبور هستید که تا آن موقع حداقل 5 کیلو یا بیشتر وزن کم کنید.کاهش وزن سریع معمولاً توصیه نمی‌شود چون اکثر وزنی که از دست می‌دهید، از بافت‌های عضلانی و آب بدنتان خواهد بود. شما به تدریج و به مرور زمان وزن اضافه می‌کنید (معمولاً طی سالها)، پس باید به تدریج و آرام آرام هم آن را پایین بیاورید. آن زمان است که بیشترین وزن از دست رفته از چربی‌های بدنتان خواهد بود.
اما الان با یک مشکل و موقعیت خاص روبه رو هستید و زمانتان آنقدر کم است که فکر نمی‌کنیم چنین رژیم‌های غذایی بتواند شما را به هدفتان برساند. اجازه بدهید اول کمی به مسئله رژیم بپردازیم. همه ما می‌دانیم که رژیم‌های غذایی چندان کارآمد نیستند. آنها بدن را به حالت گرسنگی می‌کشانند و باعث می‌شوند با همان مکانیزمی که انسان‌های اولیه در دوران گرسنگی و قحطی وزن کم می‌کردند، وزن شما پایین بیاید.
مصرف کالری بسیار پایین باعث می‌شود که متابولیسم بدن هم پایین بیاید که قابلیت چربی‌ سوزی بدن را کاهش می‌دهد. در همین زمان، اخطار برای گرسنگی افزایش یافته و شما شروع به خوردن غذاهای با کالری و انرژی بسیار بالا می‌کنید و شکمتان را از قند و چربی انباشته می‌کنید، یعنی دقیقاً همان غذاهایی که سعی می‌کردید از آنها دوری کنید.


تحقیقات نشان می‌دهد که گرفتن رژیم ‌غذایی به طور پیوسته، کاهش وزن را دشوارتر و افزایش وزن را آسانتر می‌کند. چون وقتی رژیم غذایی را کنار گذاشته و به عادات غذایی سابق خود برمی‌گردید، افت متابولیسم بدن که به خاطر رژیم ایجاد شده بود، به این معناست که عادات غذایی سابق شما با مصرف کالری‌های بیشتر همراه است. و نه تنها چربی‌هایی که با آن ‌همه سعی و تلاش از بین برده بودید، برمی‌گردد، بلکه ممکن است اضافه هم شود.


با دانستن این موضوع، مطمئناً حاضر نمی‌شوید که خودتان را وارد این موقعیت دشوار کنید، اما شاید مجبور باشید که برای این مناسبت خاص اینکار را انجام دهید. پس، اول از همه باید متابولیسمتان که با رژیم‌ های غذایی پیاپی کند شده است را بالا ببرید. برای این منظور باید “تمرینات قدرتی و بدنسازی” را انجام دهید تا جرقه ای در متابولیسمتان ایجاد شود. با افزایش حجم عضلانی بدن که از طریق تمرینات بدنسازی میسر می‌شود، متابولیسم بدنتان بالا خواهد رفت و در عین حال چربی ‌سوزی هم می‌کنید.


تکنیک تمرینات قدرتی که می‌خواهم به شما پیشنهاد کنیم فقط بیست تا سی دقیقه در هفته زمان می‌برد. این روزها دیگر دوره تمرینات 5 روز در هفته با ست‌های 6 تا 12 تایی سر آمده است. یک جلسه کوتاه اما شدتی از تمرینات بدنسازی در هفته بیش از آنچه که قبلاً فکر می‌کردید، متابولیسم شما را افزایش خواهد داد.


گرچه کالری‌های مصرفی طی تمرینات اهمیت زیادی دارد، افزایش متابولیسم، به ویژه بعد از تمرینات قدرتی و بدنسازی مدت زمان زیادی بعد از اتمام تمرینات هم ادامه خواهد یافت و همچنان چربی‌سوزی انجام می‌شود.


دو جزء اصلی این تکنیک شدت تمرینات و ریکاوری بعد از تمرینات است. جلسات تمرینی بدنسازی، دیر به دیرتر و با شدت بالاتر، به اضافه یک مدت معین ریکاوری بعد از آن و افزایش قدرت، برای افزایش حجم عضلانی و کاهش حجم چربی بدن مورد نیاز است.


برای کاهش چربی‌های بدن و حفظ عضلات، باید یک برنامه خوب برای زندگی داشته باشید. خوردن غذاهای باکیفیت و بازده انرژی بیشتر در این راه از اصول مهم هستند. غذاهای حجیم که شکم شما را پر میکنند اما باعث چاق شدنتان نمی‌شوند، و غذاهای کم چربی و کم قند باید در راس برنامه غذایی شما قرار گیرد.


باید در طول روز وعده‌ های غذایی کوچک تر اما بیشتری داشته باشید که در هرکدام از آنها مقداری پروتئین برای حفظ توده عضلانی و سطح انرژی بدن وجود داشته باشد. مصرف کافی از مکمل‌های ویتامین و موادمعدنی نیز باید در طول روز مورد توجه شما قرار گیرد.


مثل گذشته می‌توانید کالری های خود را از غذاهای باکیفیت تامین کنید اما اگر نمی‌توانید، فقط کافی است که مراقب میزان کالری‌های مصرفی خود باشید. با استفاده از برنامه‌غذایی هفت روزه و شمارش‌گر کالری، مقدار متوسط کالری‌های مصرفی خود را درآورید. وقتی این عدد را به دست آوردید، 1000 کالری از آن کم کنید و این مقدار میزان کالری خواهد بود که در برنامه غذایی جدیدتان باید مصرف کنید.


یادتان باشد که نیم کیلو چربی 3500 کالری است، و کم کردن 1000 کالری در روز با میانگین 7000 کالری در هفته، می‌توانید در هفته یک کیلو از وزنتان را فقط از طریق رژیم غذایی پایین بیاورید. روش دیگر برای کم کردن میزان کالری‌های مصرفی، توجه به میزان چربی‌های مصرفیتان است چون این موادغذایی بیشترین مقدار کالری را در خود دارند.


اگر بخواهید این مقدار وزن را در این مدت کوتاه کم کنید، فعالیت های ضمنی نیز اهمیت بسیار زیادی پیدا میکند. با افزایش فعالیت‌های ضمنی خود می توانید حداقل نیم کیلو دیگر از وزنتان را در هفته کاهش دهید. بهترین ورزش برای چربی سوزی، پیاده روی تند چه در محیط بسته و روی تردمیل و چه در هوای آزاد است.


با سرعتی راه بروید که خیلی کم به نفس نفس بیفتید و اگر دیدید که تمرینات ایروبیکتان باعث می شود که نفس کم بیاورید، احتمالاً شدتتان خیلی بالاست، و انرژی مورد نیازتان از ذخائر کربوهیدرات بدنتان تامین می‌شود نه چربی‌ها. سعی کنید هر روز حداقل یک ساعت پیاده‌ روی تند داشته باشید.


با استفاده از این تکنیک‌ها می توانید وزنتان را خیلی سریع پایین بیاورید اما به خاطر میزان بسیار پایین کالری‌های مصرفی ممکن است حفظ این رژیم کمی دشوار باشد.
به همین دلیل توصیه من این است که کالری‌های مصرفیتان را هر روز 500 کالری پایین بیاورید و نه بیشتر تا کمی از دشوار بودن رژیم کاسته شود. به این طریق می توانید هفته‌ای نیم تا یک کیلو از وزن چربی بدنتان را پایین بیاورید، بدون اینکه تغییر چندانی به شیوه زندگیتان وارد شود.


هرچه می‌توانید زودتر برای کاهش وزن اقدام کنید. با این روش می‌توانید در شش ماه 15 تا 20 کیلو از وزنتان را پایین بیاورید. اگر روند کاهش وزنتان از آنچه در این مقاله ذکر کردیم سریعتر باشد، آنچه از دست می‌دهید آب و بافت های عضلانی خواهد بود نه چربی ها.
/ مردمان

راهکارهای جلوگیری از هوس های غذایی طی عادت ماهیانه

January 3, 2014, 1:57 am

≫ Next: یـــهـ خلاقیت به درد بــخور :)

≪ Previous: تکنیک هایی برای کاهش وزن سریع

$

0

0

چگونه هوس های غذایی طی عادت ماهیانه را برطرف کنیم؟
شما هم طی عادت ‌ماهیانه هر چقدر شکلات می‌خورید باز هم برایتان کم است؟ شاید هم میل زیادی به غذاهای شور یا تنقلاتی مثل چیپس و پفک پیدا می‌کنید؟ مطمئن باشید این فقط مشکل شما نیست. درواقع، تقریباً %40 از خانم‌ها طی عادت ‌ماهیانه چنین هوس‌های غذایی را تجربه می‌کنند.
عوامل بروز هوس‌های غذایی مربوط به عادت‌ ماهیانه
متخصصین %100 از عوامل بروز این هوس‌ها مطمئن نیستند. گرچه، محققان باور دارند که ارتباطی بین هوس‌های غذایی مربوط به عادت‌ ماهیانه و هورمون استروژن، پروژسترون و تستوسترون وجود دارد. سروتونین، که یکی از موادشیمیایی موجود در مغز است نیز تحت تاثیر عادت ‌ماهیانه بوده و می‌تواند بر هوس‌های طی این دوران اثرگذار باشد.
تمرکز بر مصرف کربوهیدرات یکی از متداولترین هوس‌های غذایی دوره قاعدگی، شکلات است. اما برخلاف باور عموم، کمبود غذایی دلیل این هوس‌ها نیست. بلکه این مشکل مربوط به مغز است. مغز طی عادت ‌ماهیانه دستخوش تغییراتی می‌شود که همه تحت ‌تاثیر سروتونین می‌باشد. سروتونین با خوردن کربوهیدرات‌ها تولید می‌شود اما برای ارضاء این نیاز، لزومی به خوردن چیپس و شکلات نیست.
خیلی از خانم‌ها به طرز نادرستی سعی می‌کنند با تسلیم شدن در برابر این هوس‌ها، آنها را از بین ببرند. خوردن یک غذای پرچربی یا قند‌دار مثل شکلات یا یک بسته چیپس برای ارضای هوس‌هایتان خیلی ساده است. این موادغذایی خیلی سریع سروتونین و اندورفین را در بدن بالا می‌برد. اما باید بدانید که خوردن این تنقلات راه درستی برای از بین بردن هوس‌های دوران قاعدگی نیست.
درواقع، خوردن یک کاسه بستنی یا یک جعبه بیسکویت فقط یک تسکین موقتی دربرابر این هوس‌ها ایجاد می‌کند. این موادغذایی ممکن است فوراً شما را آرام کند اما این آرامش خیلی زود از بین رفته و این میل به خوردن در شما چند برابر می‌شود.
درعوض، می‌توانید با خوردن موادغذایی که کربوهیدرات مورد نیاز بدنتان را تامین می‌کند، با هوس‌های عادت‌ماهیانه مقابله کنید. برای مثال، حبوبات و دانه‌ها می‌تواند به شما برای کاهش این هوس‌ها کمک کند.
کمی تن‌ماهی با کیک برنجی یا با سیب زمینی برشته نیز می‌تواند تاثیرگذار باشد. کمی سس مایونز یا خمیر بادام به آن اضافه کنید تا جذب کربوهیدراتها کندتر صورت گیرد و دیرتر گرسنه‌تان شود.
سهم‌های غذایی را کوچک‌تر کنید
خوردن سهم‌های کوچک تر از موادغذایی می‌تواند راه بسیار خوبی برای برطرف کردن هوس‌های غذایی حین عادت‌ماهیانه باشد. برای مثال، خوردن شش وعده غذای سبک تر در روز به ثابت نگه داشتن قندخون کمک می‌کند. غذای مصرفی شما با این روش بیشتر نخواهد شد. شما همان مقدار غذا را مصرف می‌کنید اما به طور پراکنده.
اینکار از طریق یک رژیم‌غذایی سالم قابل انجام است. برای مثال، شما می‌توانید ½ فنجان کورن فلکس به همراه شیر کم‌چرب برای صبحانه مصرف کنید. حتی می‌توانید کمی میوه مثل گیلاس هم در آن بریزید تا خاصیت غذایی آن بیشتر شود. در اواسط روز کمی بیسکویت گندم و چند تکه شاخه کرفس یا یک عدد هویج بخورید. به جای آن حتی می‌توانید یک نصفه موز بخورید.
در وقت ناهار به جای اینکه یک ساندویچ کامل بخورید، نصف آنرا به همراه یک نصفه سیب بخورید. ساندویچ مرغ، بوقلمون با نان‌های گندم کامل می‌تواند انتخاب خوبی باشد. چند ساعت بعد، می‌توانید نصف دیگر ساندویچتان را با نصفه دیگر سیب بخورید. به جای آن می‌توانید از پنیر و ماست هم استفاده کنید.
هنگام شام هم از همین برنامه پیروی کنید. سهم‌های غذایتان را سبک‌تر کنید و چند ساعت بعد مقداری تنقلات بخورید.
اهمیت کلسیم
میزان کلسیم و منیزیم بدنتان می‌تواند به شما برای برطرف کردن هوس‌های غذایی دوره عادت‌ماهیانه کمک کند. بدن شما برای کمک به تنظیم تسکین و شل کردن عضلاتتان و همچنین سطح قندخون، به منیزیم نیاز دارد. منیزیم همچنین کیفیت خواب شما را نیز ارتقاء می‌دهد. همه اینها طی عادت‌ماهیانه اهمیت بسیار زیادی دارد.
علاوه بر این، منیزیم به جذب بهتر کلسیم در بدن کمک می‌کند. متوازن نگه داشتن سطح منیزیم و کلسیم در بدن می‌تواند به برطرف کردن هوس‌های غذایی دوران قاعدگی کمک کند. درواقع، در تحقیقی که توسط ژورنال زنان و زایمان انجام گرفت، مشخص شد که مصرف 1200 میلیگرم کربنات کلسیم جویدنی در روز تا %50 به کاهش هوس‌های غذایی طی عادت‌ماهیانه کمک می‌کند. مصرف یک مولتی ویتامین خوب حاوی کلسیم و منیزیم نیز می‌تواند برای شما مفید باشد.
مولتی ‌ویتامین‌های مخصوص خانم‌ها نه تنها حاوی کلسیم و منیزیم هستند، بلکه عصاره‌ های بسیار قوی دیگری نیز در خود دارد که ثابت شده به متوازن کردن هورمون‌های زنانه قبل و بعد از یائسگی کمک می‌کند.
در تحقیقات بالینی مختلفی نیز به اثبات رسیده که این عصاره‌ها علائم قاعدگی و گرگرفتگی که در خانم‌هایی که وارد یائسگی می‌شوند ایجاد می‌شود، را نیز کاهش می‌دهند. این مولتی ‌ویتامین‌ها حاوی بیش از 70 ترکیب دیگر است که به توازن در آن وجود دارد. مثل: ویتامین ها، موادمعدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها، اسیدهای آمینه، بیوفلاوونوید، عصاره‌های گیاهی و آنزیم‌ها.
بعلاوه این مولتی ‌ویتامین‌ها مواد و ترکیبات دیگری نیز در خود دارد که به برطرف کردن هوس‌های غذایی عادت‌ماهیانه کمک می‌کند.
آب و ورزش
خیلی از خانم‌ها در دوران قاعدگی به خاطر مشکل احتباس آب از نوشیدن آب خودداری می‌کنند. اما نوشیدن آب به بدن برای دفع ناخالصی‌ها و کاهش نفخ معده که معمولاً در این دوران ایجاد می‌شود، کمک می‌کند. از اینرو، نوشیدن شش تا هشت لیوان آب در روز می‌توان به برطرف کردن هوس‌های غذایی دوران قاعدگی و سایر علائم مربوط به آن کمک کند
ورزش نیز بسیار موثر است، زیرا ورزش به طور طبیعی روحیه را تقویت کرده و استرس را کاهش می‌دهد. بسیاری از خانم‌ها حین قاعدگی برای برطرف کردن استرس خود به موادغذایی پرچربی و قنددار روی می‌آورند. از طرف دیگر ورزش تمدد اعصاب شما را طولانی‌تر کرده و به جای بالا بردن کالری‌های مصرفی شما، کالری‌سوزی می‌کند.
عادت ماهیانه می‌تواند دوره بسیار پراسترسی برای همه خانم‌ها باشد، اما با تغذیه صحیح و ورزش می‌توانید با هوس‌های غذایی طی این دوره مقابله کنید.‌
/ مردمان

یـــهـ خلاقیت به درد بــخور :)

January 3, 2014, 2:00 am

≫ Next: حکایتی از ارادت علامه طهرانی به امام رضا (ع)

≪ Previous: راهکارهای جلوگیری از هوس های غذایی طی عادت ماهیانه

$

0

0

می تونید با قاشق های پلاستیکی برا خودتون شب خواب درست کنید

حکایتی از ارادت علامه طهرانی به امام رضا (ع)

January 3, 2014, 2:28 am

≫ Next: پیشگویی های امام علی (ع) | سید محمد نجفى یزدى | دانلود

≪ Previous: یـــهـ خلاقیت به درد بــخور :)

$

0

0

وقتی که در را بوسیدم ناگاه صدایی به گوشم خورد: آقا! چوب که بوسیدن ندارد. بر اثر این صدا از خود بیخود شدم و گفتم: چرا بوسیدن ندارد؟ کفش زوار حرم هم بوسیدن دارد؛ خاک پای زوار حرم هم بوسیدن دارد!

اولیای الهى افرادى هستند که فعلشان از مرحله و مرتبه نفس گذشته و با حقیقت توحید متحد گشته است. آنها دیگر در مرتبه نفس، خواست‏ها، تمنیات و آرزوهایی که دیگر افراد به آن مبتلا هستند نیستند؛ بنابراین عمل آنها عمل حق، و کردارشان نیز فعل حضرت حق است؛ زیرا به واسطه نعمت عظماى الهى وجودشان در وجود او فانى شده است. کلمات و افعال اولیاء الهى و عارفان واصل و علماء بالله چون ستاره‏اى درخشان، راه انسانهای حقیققتجو را روشن و در اثر متابعت، آنها را به سر منزل مقصود رهنمون میکند.

مرحوم علامه سیدمحمدحسین حسینی طهرانی در کتاب «مهر تابان» مینویسد: این حقیر معمولاً قبل از اقامت در شهر مشهد مقدس که تا تاریخ پنجم ماه مبارک رجب سال 1403 هجری قمری، سه سال و چهل روز به طول انجامیده است معمولاً در تابستانها با تمام فرزندان و اهل بیت، قریب یک ماه به مشهد مقدس مشرف میشدیم.

در تابستان سال 1393 قمری که مشرف بودیم و آیتالله میلانی و علامه طباطبایی هر دو حیات داشتند، و ما منزلی را در انتهای بازارچه حاجآقاجان در کوچه حمام برق اجاره کرده بودیم، و معمولاً از صحن بزرگ به حرم مطهر مشرف میشدیم. یک روز دو ساعت قبل از ظهر به حرم رفتیم، حال بسیار خوبی داشتم، برای ادای نماز ظهر به مسجد گوهرشاد رفتم و با چند نفر از رفقا به طور فرادی نماز ظهر را خواندم، همینکه خواستم از در مسجد به طرف بازار که به صحن بزرگ، متصل بود و تنها راه ما بود خارج شوم، درِ مسجد را که متصل به کفشداری بود بوسیدم؛ و چون نماز جماعت ظهر در مسجد گوهرشاد به پایان رسیده و مردم مشغول خارج شدن بودند؛ چنان ازدحام و جمعیتی ازمسجد بیرون میآمد که راه را تنگ کرده بود.

در آن وقت که در را بوسیدم ناگاه صدایی به گوش من خورد که شخصی به من میگفت: آقا! چوب که بوسیدن ندارد. من نفهیدم در اثر این صدا به من چه حالی دست داد، عینًا مانند جرقهای که بر دل بزند و انسان را بیهوش کند، از خود بیخود شدم، و گفتم: چرا بوسیدن ندارد؟ چوب حرم بوسیدن دارد، چوب کفشداریِ حرم بوسیدن دارد، کفش زوار حرم بوسیدن دارد؛ خاک پای زوار حرم بوسیدن دارد؛ و این گفتار را با فریاد بلند میگفتم ناگاه خودم را در میان جمعیت به زمین انداختم، و گَرد و غبار کفشها و خاک روی زمین را بر صورت میمالیدم؛ و میگفتم: ببین! اینطور بوسیدن دارد! و پیوسته این کار را میکردم و سپس برخاستم و به سوی منزل روان شدم.

آن مرد گفت: آقا! من حرفی که نزدهام! من جسارتی که نکردهام! گفتم: چه میخواستی بگویی؟! و چه دیگر میخواستی بکنی؟! این چوب نیست؛ این چوب کفشداری حرم است؛ اینجا بارگاه حضرت علی بن موسی الرضاست؛ اینجا مطاف فرشتگان است؛ اینجا محل سجده حوریان و مقربان و پیامبران است؛ اینجا عرش رحمان است؛ اینجا چه! و اینجا چه! و اینجا چه است!

گفت: آقا! من مسلمانم؛ من شیعهام؛ من اهل خمس و زکاتم؛ امروز صبح وجوه شرعیه خود را به حضرت آیتالله میلانی دادهام!

گفتم: آنچه دارید برای خودتان مبارک باشد. امام از شما ادب میخواهد! چرا مؤدب نیستید؟! سوگند به خدا دست برنمیدارم تا با دست خودم در روز قیامت تو را به رو در آتش افکنم!

در این حال یکی از دامادان ما (شوهر خواهر) به نام سید محمود نوربخش جلو آمد و گفت: من این مرد را میشناسم؛ از مؤمنان است؛ و از ارادتمندان مرحوم والد شما بوده است!

گفتم: هر که میخواهد باشد؛ شیطان به واسطه ترک ادب به دوزخ افتاد!

در این حال من مشغول حرکت به سوی منزل بوده؛ و در بازار روانه بودم؛ و این مرد هم دنبال ما افتاده بود و میگفت: آقا مرا ببخشید! شما را به خدا مرا ببخشید! تا رسیدیم به داخل صحن بزرگ.

من گفتم: من که هستم که تو را ببخشم؟! من هیچ نیستم؛ شما جسارت به من نکردید؛ شما جسارت به امام رضا نمودید! و این قابل بخشش نیست!

بزرگان از علماء ما، علامهها، شیخ طوسیها، خواجه نصیرها، شیخ مفیدها، و ملاصدراها، همگی آستانبوس این درگاهند؛ و شرفشان در این است که سر بر این آستان نهادهاند؛ و شما میگویید: چوب که بوسیدن ندارد!

گفت: غلط کردم! توبه کردم! دیگر چنین غلطی نمیکنم!

گفتم: من هم از تو در دل خودم ذرهای کدورت ندارم! اگر توبه واقعی کردهای درهای آسمان به روی تو باز است.

پیشگویی های امام علی (ع) | سید محمد نجفى یزدى | دانلود

January 3, 2014, 2:54 am

≫ Next: انواع مواد غذایی که موجب چربی آوردن شکم می شوند

≪ Previous: حکایتی از ارادت علامه طهرانی به امام رضا (ع)

$

0

0

---

دانلود کتاب

انواع مواد غذایی که موجب چربی آوردن شکم می شوند

January 3, 2014, 3:30 am

≫ Next: 10 راه کاهش درد دندان در خانه

≪ Previous: پیشگویی های امام علی (ع) | سید محمد نجفى یزدى | دانلود

$

0

0

[align=START]چه مواد غذایی باعث چاقی شکم می شوند؟[/align][align=START]مواد غذایی پرچرب و شکم بزرگ[/align][align=START]غذاهای چرب چاقتان می‌کند: به همین سادگی؟ همه چیز به همین سادگی نیست. بعضی از مواد غذایی قادرند کالریشان را به بعضی قسمت‌های خاص بدن شما بفرستند. دوست دارید بدانید چه غذاهایی شکمتان را چاق می‌کنند؟[/align][align=START]به ‌نظرتان چیزی عذاب ‌آورتر از رفتن روی ترازو و نگاه کردن به وزنی که نشان می‌دهد وجود دارد؟ شاید هم چون شکمتان جلوی دیدتان را گرفته نتوانید صفحه نمایشگر ترازو را ببینید. اشکالی ندارد، زندگی همین است. باید قیمت هر چیز را بپردازید—حتی برای چیزی اینقدر پاک و لذت‌ بخش مثل خوردن! زندگی هیچ غذایی را بدون کالری‌های ناخواسته، بدریخت شدن اندام، بیماری، احساس گناه و پایین آمدن اعتمادبه‌ نفس از آن شما نمی‌کند.[/align][align=START]بعضی از موادغذایی هستند که کارشان فقط چاق کردن ماست! درست در همان قسمت‌هایی که بیشترین استرس و خجالت را نصیبمان می‌کند: یعنی ران‌ها، بازوها، غبغب و از همه اینها بدتر، شکم![/align][align=START]لیست موادغذایی که موجب چربی آوردن شکم می‌شوند[/align][align=START]اگر به دنبال لیست موادغذایی هستید که باعث بزرگ شدن شکمتان می‌شود باید بدانید که نمک، کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها بزرگترین متهمان پرونده هستند. وقتی می‌گوییم کربوهیدرات و چربی، منظورمان فقط بعضی از انوع کربوهیدرات و چربی است. کربوهیدرات‌های ساده که هضم آنها آسان است (مثل قندهای تصفیه‌ شده، گلوکز، فراکتوز و ساکاروز) و چربی‌های اشباع و ترانس که متهمان ردیف اول هستند. اما اجازه بدهید ببینیم این موادغذایی چطور دور کمر و شکمتان را بزرگتر می‌کنند.

چربی‌های اشباع و ترانس[/align][align=START]چربی‌ها مهمترین منبع انرژی بدن هستند اما چربی اضافه ‌ای که بعد از سوختن مقدار نیاز بدن باقی می‌ماند است که ما را دچار مشکل می‌کند. از آنجا که این چربی‌ها وقتی در دمای اتاق نگهداری شوند میل به جامد شدن دارند، می‌توانیم تصور کنیم که وقتی در جایی از بدن ذخیره شوند، دسترسی به آنها و سوزاندن آنها بعنوان سوخت بدن کار سختی خواهد بود. بیشتر منابع غذایی غیرگیاهی حاوی میزان بالایی چربی اشباع است و البته برخی چربی‌های گیاهی و روغن‌ها هم شامل آن می‌شوند. این چربی‌ها کلسترول زیادی را وارد بدن می‌کنند و این کلسترول‌های زیان‌بار بر کلسترول مفید در بدن غلبه می‌کنند. هرچه مقدار این کلسترول زیان‌بار بیشتر باشد، احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی هم در فرد بیشتر می‌شود. جای تعجب نیست که چاقی و حمله‌ قلبی با هم ارتباط مستقیم دارند. موادغذایی حاوی چربی ترانس عبارتند از:[/align][align=START] فست ‌فود
اسنک‌های سرخ‌شده غیرخانگی
شیرینی‌ها
مافین‌ها
پاپکرن غیرخانگی کره‌ای
چیپس
برگرها
پیتزا
موادغذایی کنسرو شده مثل سیریال، پاستا، سوپ
سس‌های بسته‌ بندی شده
غذاهای پخته شده در رستوران
موادغذایی فریزشده
لبنیات پرچرب
کره
گوشت گاو/خوک/مرغ[/align][align=START]اکثر مواقع وجود روغن‌های هیدروژنه در آماده‌ سازی این غذاهاست که مشکل‌ساز می‌شود. این روغن‌ها مدت نگهداری این محصولات را بالا برده و درنتیجه تولیدکننده‌ ها به وفور از آنها در محصولاتشان استفاده می‌کنند. چربی‌های ترانس نوعی از چربی‌های اشباع هستند.[/align][align=START]کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده[/align][align=START]هضم این کربوهیدرات‌ها آسان است به همین دلیل منبع بسیار خوبی از انرژی فوری به حساب می‌آیند. اما اگر این کربوهیدرات‌ها زیاد استفاده شوند، به چربی تبدیل شده و در بدن ذخیره می‌شود، مخصوصاً در ناحیه میان‌ تنه. موادغذایی که سرشار از کربوهیدرات‌های ساده هستند مثل شیرینی‌ها، دسرها، شکلات و از این قبیل از جمله مهمترین موادغذایی هستند که موجب چربی آوردن ناحیه شکم در خانم‌ها می‌شوند چون خانم‌ها بسیار بیشتر از آقایان از این تنقلات استفاده می‌کنند. موادغذایی اصلی که تحت این دسته نامگذاری می‌شوند عبارتند از:[/align][align=START]شکلات
شیرینی
بیسکویت
کیک
مافین
برنج سفید
آرد تصفیه ‌شده
بستنی
قهوه یا چای (درصورت استفاده از قند یا شکر تصفیه‌شده)
نوشیدنی‌های قنددار و نوشابه
قند و شکر
سیریال‌های قنددار[/align][align=START]نمک[/align][align=START]متعجبید که چطور نمک باعث چاق شدنتان می‌شود؟ مولکول‌های سدیم موجب می‌شوند که آب دور سلول‌های چربی ذخیره در بدن را احاطه کرده و از این طریق آنها را مستحکم‌تر و البته متورم‌تر می‌کنند. این انباشتگی آب حالت بادکردگی به بدن داده و به سایز کلی بدن اضافه می‌کند. بیشتر موادغذایی کنسرو شده و غذاهای نمک‌ دار حاوی نمک یا سدیم هستند. درکنار اینها، موادغذایی دیگری که نمک فراوان دارند عبارتند از:[/align][align=START]پنیر
گوشت
آرد ذرت
نخود
سس‌ها
چاشنی‌ها
ترشیجات
صدف[/align][align=START]همانطور که می‌بینید، فقط غذاهای قنددار و چربی‌دار نیستند که قطر دور شکمتان را اضافه می‌کنند. نمک هم یک متهم اصلی است. درنتیجه، دفعه بعدی که خواستید ظرف نمکدان را برداشته و روی غذایتان نمک اضافی بپاشید یادتان باشد که این دانه‌های سفیدرنگ تا

چه حد موجب چاق شدنتان می‌شود.[/align][align=START]/ مردمان[/align]

---

10 راه کاهش درد دندان در خانه

January 3, 2014, 4:30 am

≫ Next: مدل مانتو زمستانی دخترانه 2014

≪ Previous: انواع مواد غذایی که موجب چربی آوردن شکم می شوند

$

0

0

[align=START]درد دندان یکی از بدترین دردهاست. یک مسئله خنده دار در مورد دندان درد این است که معمولا این درد موقع شب و روزهای تعطیل بروز می کند که مطب دندانپزشکان بسته است.


[/align][align=START]

درد دندان علل مختلفی دارد؛ مثل پوسیدگی دندان، ترک خوردن دندان، التهاب و ورم لثه و ... .

اگر به طور ناگهانی دچار دندان درد شدید و دسترسی به دندانپزشک نداشتید (مثلا آخر شب است و یا در راه مسافرت هستید)، می توانید با درمان های خانگی این درد را تا حدودی کم کنید تا در اولین فرصت نزد دندانپزشک بروید.

هیچ وقت درد دندان خود را نادیده نگیرید، زیرا ممکن است در اثر آبسه (چرک کردن دندان) باشد که عدم درمان آن، عواقب خطرناکی در پی دارد.

۱- یکی از موثرترین روش های کاهش دندان درد، استفاده از سیر است.

یک حبه سیر را روی دندان خود قرار دهید و آن را بجوید تا درد دندان را کم کند. سیر همچنین دندان را محکم تر و قوی تر می کند.
یکی از راه های موثر در کاهش درددندان، غرغره کردن آب نمک گرم در دهان است

۲- لیموترش به کاهش درد دندان کمک زیادی می کند. به علاوه از پوسیدگی دندان، لق شدن دندان و خونریزی لثه جلوگیری می کند.

۳- سبزه گندم نیز خیلی مفید است. سبزه گندم از پوسیدگی دندان و درد دندان جلوگیری می کند. از آن می توان به شکل یک دهانشویه استفاده کرد و یا می توانید هر روز کمی از آن را بجوید تا به سلامت دندان هایتان کمک کرده باشید.

روغن گل میخک

۴- کمی روغن گل میخک (clove oil) را روی دندان پوسیده و یا هر دندانی که درد می کند، قرار دهید. این روغن واقعا درد دندان را کم می کند.

همچنین احتمال ابتلا به عفونت دندان را کاهش می دهد، زیرا کمی خاصیت ضدعفونی کنندگی دارد.

۵- شما بایستی مصرف خوراکی های شیرین (مثل شیرینی، شکلات، آب نبات و...) و مواد غذایی حاوی اسید بالا (مثل آب مرکبات) را کاهش دهید.

۶- نوشابه های گازدار را نباید مصرف کنید، زیرا یکی از علل اصل پوسیدگی دندان افراد همین نوشابه ها هستند.

۷- این روش همیشه موثر نیست، ولی کمی به کاهش درد دندان کمک می کند و آن این است که لثه اطراف دندانی را که درد می کند، خیلی آرام بمالید.

۸- یک تکه کوچک پیاز را روی دندان خود قرار دهید و خیلی آرام آن را گاز بزنید تا اثر کند.

۹- یکی دیگر از راه های موثر در کاهش درددندان، غرغره کردن آب نمک گرم در دهان است.

یک قاشق مرباخوری نمک را در یک لیوان آب گرم (نه آب داغ) به خوبی حل کنید و چند بار آن را در دهانتان غرغره کنید و بیرون بریزید تا یک لیوان آب نمک تمام شود.

این کار ورم دندان را کم می کند و باکتری های مضر دهان را از بین می برد و درد دندان را کم می کند.

۱۰- گذاشتن یک عدد چای کیسه ای خیس روی دندان نیز درد و ورم دندان را کم می کند. تانین موجود در چای این اثر را دارد.

همچنین اگر دندان شما به سرما حساسیت ندارد، می توانید چای کیسه ای را در آب یخ قرار دهید و سپس آن را روی دندانتان بگذارید.

[/align]

مدل مانتو زمستانی دخترانه 2014

January 3, 2014, 5:12 am

≫ Next: این رنگ چشم در مردان=عصبانیت بیشتر

≪ Previous: 10 راه کاهش درد دندان در خانه

$

0

0

ژورنال مدل های جدید و شیک انواع مانتو های زمستانه سال 2014 برای دختران

این رنگ چشم در مردان=عصبانیت بیشتر

January 3, 2014, 6:49 am

≫ Next: قبل از ساعت 9 شام بخورید

≪ Previous: مدل مانتو زمستانی دخترانه 2014

$

0

0

تحقیقات نشان می‌دهد مردان چشم قهوه‌ای دارای خصوصیاتی در صورتشان هستند که آن‌ها را خشن‌تر از دیگران نشان می‌دهد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد مردان چشم قهوه‌ای دارای خصوصیاتی در چهره خودشان هستند که آن‌ها را نسبت به مردان چشم آبی خشن‌تر و سلطه‌گرتر نشان می‌دهد.

دانشمندان کشور چکوسلاواکی از یک گروه ۶۲ نفره خواستند تا به تصاویر ۸۰ صورت شامل ۴۰ مرد و ۴۰ زن بنگرند و میزان خشونت آن‌ها را تخمین بزنند. سپس آن‌ها این صورت‌ها را با کمک فوتوشاپ تغییر داده و صورت چشم‌آبی‌ها را با چشم‌ قهوه‌ای‌ها جابه جا کردند. سپس گروه دیگری این تصاویر را از لحاظ خشونت رده بندی کردند.

در هر دو مورد نتایج به دست آمده تقریبا یکسان بود. تصاویر چشم‌ قهوه‌ای‌ها در هر دو گروه جدی‌تر و سلطه‌گر‌تر نسبت به چشم‌آبی‌ها رده بندی شد، حتی اگر رنگ چشمان آن‌ها تغییر می‌کرد.

این حالت در صورت زنان برقرار نبود و به همین دلیل دانشمندان معتقدند شکل صورت مردان چشم قهوه ای به شکلی است که آن‌ها را خشن‌تر نشان می‌دهد .

کارل کلیسنر از دانشگاه چارلز در این باره گفت: به طور متوسط مردان چشم قهوه ای دارای چانه‌ها و دهان پهن‌تر هستند، بینی بزرگ‌تری دارند و فاصله بین ابروها و چشمان آن‌ها از هم بیش‌تر است. نکته رمزآلود این است که چرا رنگ چشمان می‌تواند باعث بروز این خصوصیت در صورت یک فرد شود.

روانشناس جونیز بندیکت از دانشگاه آبردین در اسکاتلند در این باره گفت: این یافته بسیار شگفت انگیز است. محققان معتقدند بین ۶ هزار تا ۱۰ هزار سال پیش افراد چشم آبی وجود نداشتند و در نتیجه یک جهش ژنتیکی انسان‌های با چشم آبی رنگ به دنیا آمدند.

در حال حاضر نزدیک به ۶ ژن وجود دارند که در تعیین رنگ چشم یک فرد تاثیر گذار هستند. یکی از حدس‌های دانشمندان این است که شاید همان ژن‌ها که روی رنگ چشم تاثیر گذارند می‌توانند خصوصیات دیگر چهره را هم تعیین کنند.

شاید توضیح دیگر این باشد که پسران با رنگ چشمان متفاوت رفتارهای متفاوتی را از جامعه می‌بینند که این رفتارها می‌تواند تاثیرات ماندگاری روی آن‌ها داشته باشد.

شیوه برخورد اجتماعی با یک فرد می‌تواند تعادل هورمونی او را تغییر دهد که این موضوع نیز به نوبه خود روی شکل ظاهری یک فرد تاثیر زیادی دارد .


منبع:بیتوته

قبل از ساعت 9 شام بخورید

January 3, 2014, 6:57 am

≫ Next: اینترنت چه بلایی سر مغز شما می اورد؟

≪ Previous: این رنگ چشم در مردان=عصبانیت بیشتر

$

0

0

وعده شام نیز جزء وعده ‏های مهم در برنامه غذایی انسان است حذف وعده شام از برنامه غذایی کار درستی نیست. افرادی که شام نمی ‏خورند، به مدت طولانی بدن خود را از مواد مغذی محروم می‏ کنند.

با توجه به ریتم‌های زیستی و فعالیت‌های هورمون‌های مختلف بدن توصیه می‌شود برای جلوگیری از اخلال در روند سوخت چربی‌ها باید شام باید قبل از ساعت ۹ شب مصرف شود و از میل کردن شام‌های حاوی چربی و کربوهیدرات زیاد خودداری شود و به میل کردن سبزیهای پخته یا خام با مقداری غذاهای پروتئینی در وعده شام قناعت شود.

شام يکي از وعده‌هاي غذايي است که بهتر است با دقت بيشتر و رعايت نکات خاصي صرف شود. بايد از مصرف غذاهاي حاوي چربي و کربوهيدرات زياد براي وعده شام خودداري شود.

حذف شام جهت لاغري كاري كاملا اشتباه است در حقيقت تنها راهكار موثر براي كاهش وزن، كم كردن ميزان دريافت انرژي است نه قطع كامل آن. حال اين انرژي هم از طريق ميوه مي تواند تامين شود و هم از غذاهاي سرد يا گرم. مهم كم كردن كالري يا سوزاندن آن است نه نوع ماده غذايي خورده شده.

کساني که دچار ناراحتي‌هاي گوارشي نظير زخم معده يا ترش کردن هستند بايد شام بسيار سبک و با فاصله طولاني در زمان خواب مصرف کنند. مصرف غذاهاي پرچرب و سنگين نه تنها در وضعيت سلامت بلکه در خواب فرد نيز در هنگام شب تداخل خواهد داشت.

نکته:زمان صرف یك وعده غذا بهترین فرصت است تا افراد خانواده با یكدیگر ارتباط برقرار كنند.

منبع:konjkav.com

اینترنت چه بلایی سر مغز شما می اورد؟

January 3, 2014, 7:05 am

≫ Next: رمز پنهان و بسیار حالب در انگشت حلقه

≪ Previous: قبل از ساعت 9 شام بخورید

$

0

0

گروهی از دانشمندان چینی در تحقیقات خود متوجه شده اند که مغز افرادی که به شکل افراطی از اینترنت استفاده میکنند، مانند مغز افرادی که به مواد مخدر یا سیگار و الکل معتاد هستند، به مرور دستخوش تغییراتی میشود.

در بخشی از تحقیقات دانشمندان چینی که اخیرا منتشر شده گفته میشود:نارسایی اعتیاد به اینترنت اکنون در سراسر جهان به یک عارضه یا بیماری ذهنی فراگیر بدل میشود. تحقیقات قبلی که در این مورد صورت گرفته بود بیشتر روی جنبه های حاشیهای یا وابسته به وضعیت ذهنی و روانی افراد تمرکز داشت.

اما در این تحقیقات جدید با استفاده از پیشرفته ترین روشهای مشاهده و بررسی بافتهای مغز، تغییرات ناشی از استفاده افراطی از اینترنت در مغز گروهی از نوجوانان مورد بررسی قرار گرفته است.

در مقایسه گروهی از نوجوانان سالم و عادی با گروه دیگری که به شکل افراطی از اینترنت استفاده میکنند معلوم شد که این بخش از فعالیتهای مغز در میان استفاده کنندگان افراطی اینترنت فعالیت کمتری دارد.

کالج سلطنتی روانپزشکی بریتانیا برای تعیین این موضوع از دو منبع معتبر استفاده میکند. یکی گزارشهای دوره ای سازمان بهداشت جهانی در مورد دسته بندی عارضه و بیماریهای جدید است که آخرین مورد آن در سال ۱۹۹۴ منتشر شده و قاعدتا در آن نشانی از اعتیاد به اینترنت وجود نداشت.

پروفسور دراموند خاطرنشان میکند که اگر افراد به دلیل داشتن مشکلات روحی و احساسی مثل تنهایی یا گوشه گیری و افسردگی به استفاده بیش از حد از اینترنت روی می آورند باید آن را یک معلول دانست.

اشخاص زیادی به خاطر غرق شدن در دنیای بازیهای کامپیوتری و به دلیل این که از نظر احساسی دیگر قادر به ارتباط گرفتن با دنیای واقعی نیستند در عرصه های مختلف زندگی مثل تحصیل، کار و یا روابط خانوادگی به شدت دچار مشکل میشوند.

اما هنوز متخصصان روانپزشکی در مورد تلقی کردن این نوع اعتیاد به عنوان بیماری به توافق نرسیدهاند. مسلما انتشار نتایج تحقیقات دانشمندان چینی به شواهد لازم برای نتیجه گیری در این مورد خواهد افزود، اما دامنه آن تحقیقات آنقدر محدود بوده که بعید است بتوان آن را تنها منبع نتیجه گیری در این زمینه قلمداد کرد.


منبع:بیتوته